In der zunehmend stressigen Arbeits- und Lebensweise fehlt es dem Menschen häufig an Kontakt zu sich selbst. Durch Zeitdruck, Leistungsdruck, Konkurrenzsituationen entsteht negativer Stress. Dieser Stress führt häufig zu Schlafstörungen, Kopfschmerzen und Verspannungen. Die Atmung wird Falch und verhindert so eine ruhige, tiefe Atmung. Der Herzschlag erhöht sich, was häufig in weiterer Folge zu Verdauungsproblemen führt. Dies alles beeinträchtigt unsere Lebensqualität und auch unsere Gesundheit.

Durch Yogaübungen gelangt man wieder vom Kopf in den Körper. Man nimmt den Körper, die Atmung und den Geist wieder bewusst war. Dies hilft, Stress abzubauen und wieder für eine gesunde Balance zwischen Aktivität und Anspannung zu sorgen. In diesem Zustand kann sich der Körper wieder regenerien und seine Selbstheilungskräft mobilisieren.

Du möchtest wieder mehr Lebensqualität erlangen? Lachen und Freude empfinden und deinen Körper bewusster wahrnehmen?
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Dann bist du bei meinen Yogakursen genau richtig!

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